terça-feira, 29 de maio de 2018

Dicas para ser produtiva nos estudos quando estiver menstruada

Oi pessoas que menstruam! E também pra quem não menstrua, porque certamente você vai indicar esse post para suas amigas da faculdade, da escola, do cursinho... Eu sei: menstruação é um tabu. Mas vamos falar assim mesmo, porque é maravilhosa a sensação de se identificar com alguém e ainda receber conselhos. Tá, chega de embromation e vamos às dicas:

1.Conheça seu ciclo menstrual, mona! Você tem que saber em qual fase do período você está, quando vem a TPM, se você sente cólica e quando, tudo mesmo! Assim você poderá se preparar melhor para enfrentar o "mar vermelho". Aí, você vai colocar lembretes de quando vai descer, por quanto tempo. E é claro, lembrete de quando começa a TPM. Apps que podem ajudar : x
2. Antes da menstruação: Agora que você já sabe tudinho do seu ciclo menstrual, estamos nos referindo à época em que sua menstruação está bem longe ainda, você acabou de terminar um ciclo: Faça fichas, resumos e sínteses das matérias para você ler quando não estiver plena. Falo sério! Você tem que fazer esses resumos pensando em quando você vai estar desanimada mas precisa estudar. Ou seja: é um resumo preguiçoso, mas útil. Apps que podem ajudar: x
3. Antes da TPM: Você já consultou um médico para saber se está tudo certo aí embaixo, além do mais você já comprou uns pacotinhos de chá de erva doce, seu remédio para cólica e dor de cabeça, muitos absorventes ( noturno inclusive), um chocolatinho ( também vai servir de recompensa para quando você tiver terminado de estudar tudo o que precisa) e está praticando atividades físicas: porque isso ajuda a se sentir mais confortável com os sintomas da TPM. Apps que podem ajudar: x
4. Durante a TPM: Você não quer ver ninguém e ninguém quer te ver também hahaha' Mas você tem que ir para a escola. Então é necessário treinar sua concentração: ouça música instrumental enquanto estuda, pratique esportes e faça pausas. Você pode aplicar o método pomodoro à inúmeras atividades do seu dia; Apps que podem ajudar: x y

5. Desceu!! Você nem quer sair de casa, não é? Mas então: veste umas roupas a mais, leva roupa extra na bolsa e peito pro mundo, mona! Vai dar certo. Tem muita gente passando a mesma coisa, e às vezes a gente pensa que o mundo tá sempre prestando atenção na gente. Não é bem assim. Tenha uma boa higiene, tome um banho quente antes de estudar e mãos à obra! Pega aqueles resumos, o chocolatinho e estude. Use o método pomodoro e troque o absorvente de 3 em 3 horas pelo menos. Música instrumental. Chá de erva doce. É uma combinação dos outros passos, sim. Apps que podem ajudar: x
6. Foi embora! Agora você é uma mulher livre \o/ Merece uma boa recompensa por ter sido disciplinada e ter estudado mesmo quando a vontade era jogar tudo no lixo. Que tal maratonar uma série? Apps que podem ajudar: x
Eu faço absolutamente tudo isso. Não deixo de sentir cólica, mas também não deixo de fazer minhas coisas. Não posso garantir que vai funcionar para todas as garotas, afinal, somos todos completamente diferentes! Mas talvez possa ajudar um pouco.
xoxo Madá

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